Parmi tous les souvenirs qui traversent notre mémoire, certains reviennent avec une insistance particulière. Une scène, une conversation, une décision prise au détour d’une journée ordinaire… Ces instants ont tous un point commun : ils ont marqué un avant et un après dans votre parcours.
Un temps pour soi : le principe de l’exercice
Pour faire le premier pas vers votre récit, nul besoin de vous lancer immédiatement dans la rédaction d’un livre entier. Je vous propose un exercice simple, accessible et profondément révélateur.
Choisissez un seul moment-clé de votre vie. Il peut s’agir d’un événement heureux (une naissance, une réussite, une rencontre) ou d’une étape plus difficile (un deuil, un départ, une rupture).
Consacrez-y une dizaine de minutes. Prenez de quoi écrire et répondez spontanément à ces trois questions, sans chercher la formulation parfaite :
Le décor : Où étiez-vous ?
Ancrez votre souvenir dans la réalité. Quel temps faisait-il ? Quels étaient les sons, les odeurs, les lumières qui vous entouraient ? Les détails sensoriels sont les meilleurs déclencheurs de mémoire.
L’émotion : Que ressentiez-vous à ce moment-là ?
Reconnectez-vous à votre état intérieur d’alors. Étiez-vous submergé(e) par la peur ? La joie ? Le doute ? Le soulagement ?
La bascule : Qu’est-ce que cet instant a changé pour vous ?
C’est le cœur du sujet. Pourquoi ce moment précis est-il resté gravé ? En quoi a-t-il modifié votre trajectoire, vos convictions ou vos priorités ?
Laisser filer la plume sans se juger
Écrivez librement, d’un seul jet, même si le résultat vous semble maladroit, décousu ou incomplet.
«Ce n’est pas la recherche du style littéraire qui importe ici, mais la sincérité du souvenir.»
Mettre des mots sur un moment charnière permet de faire émerger la première pierre de son histoire. C’est souvent à partir de ces petits déclics que les fils de votre existence commencent à se lier et que votre chemin prend tout son sens.
Vous souhaitez aller plus loin dans la transmission de votre histoire ?
Si cet exercice a éveillé en vous le désir de rassembler vos souvenirs pour en faire un ouvrage à transmettre, je vous accompagne pas à pas.
Pour réserver un premier échange offert et sans engagement. Ensemble, donnons à votre parcours la place et les mots qu’il mérite.